요가초보1 요가 블럭의 모든 것: 활용법, 효과, 선택 가이드 1. 요가 블럭이란? 요가 블럭은 요가 수련에서 필수적인 도구로 자리잡고 있다. 주로 폼을 잡거나 유연성을 향상시키기 위해 사용된다. 다양한 소재와 크기가 존재하며, 각자 원하는 방식으로 활용할 수 있다.이 블럭은 특히 초보자에게 큰 도움이 된다. 특정 자세를 수행할 때 신체가 어려움을 느낄 경우, 블럭을 사용함으로써 보다 쉽게 균형을 유지할 수 있다. 또한, 요가 블럭은 심리적 안정감을 제공해 줘서 수련가가 더욱 편안한 마음으로 요가를 즐길 수 있도록 돕는다.요가 블럭을 사용하면 다양한 이점을 누릴 수 있다. 예를 들어, 몸의 정렬을 정교하게 맞출 수 있으며, 스스로의 한계를 넘어서는 경험을 제공해 준다. 또한, 더 깊은 스트레칭이 가능해져서 신체의 유연성을 더욱 향상시킬 수 있다.이처럼 요가 블.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음